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31 décembre 2014

BILAN 2014

Aujourd'hui nous sommes donc le 31 décembre 2014 et c'est l'heure des bilans :-) Cette année a été marqué par plusieurs évènements, mais avant quelques chiffres: -160 "moves" -2366km CAP/TRAIL environ parcourus -805 km de vélo -263 Heures de sport -25000M...

Posté par RunningMat à 17:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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31 décembre 2014

Séance du 30.12.14 15x 30' en côtes

Séance du 30.12.14 15x 30' en côtes

Début de prépa Ecotrail et 1ère séance de côtes. Direction la fameuse côte des gardes célèbre difficultée de Paris-Versailles. Après un échauffement de 25' à 75%FCM(143) me voilà parti pour l'exercice. Je m'élance donc pour une seule serie de 15 30' en...

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30 décembre 2014

1ère semaine de travail à la FCM

Petit récapitulatif de la semaine de test sur 3 séances avant de commencer la prépa Ecotrail. Mardi : Echauffement 25' à 75% FCM soit 143puls min ce qui correspond à 10.7km/h.Nous verrons par la suite que plus nous avancerons dans le plan, plus nous augmenterons...

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30 décembre 2014

Plan d'entraînement Ecotrail 50km

Plan d'entraînement Ecotrail 50km

Cette semaine c'est le début de la prépa Ecotrail 2015!!! L'objectif avoué est de faire mieux qu'en 2010 (4h40 150ème). Pour ce faire je pars sur une préparation sur 12 semaines avec 2 semaines d'assimilation en allégeant la charge de travail toutes les...

Posté par RunningMat à 07:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 décembre 2014

Objectif TDS

Mon envie d'écrire sur notre sport me trotte dans la tête depuis quelques temps, la pré-inscription à la TDS il y a quelques jours m'a convaincu de partager mes moments, bons comme mauvais, mes doutes mon exaltation sur ce support. C'est avec une certaine...

Posté par RunningMat à 09:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 décembre 2014

Le commencement

Le commencement

Bonjour, Voici mon premier post. Je me lance dans le blogging sur une activité passionnante qui est la course à pied. J'ai commencé ce sport tous d'abord en févier 2008 en vu de mon mariage pour perdre quelques kilos en trop. Après quelques mois de "trottinage"...

Posté par RunningMat à 22:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

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